Я не всегда испытываю оргазм. Однако для меня это не главное, и я не заостряла бы на этом внимание вообще, если бы на следующий день не становилась почему-то жутко раздраженной, успокоиться мне бывает очень трудно. Почему так происходит?
Диагноз эректильная дисфункция сам по себе ни о чем не говорит. Возраст вашего супруга тоже не критический — мужчины способны до старости поддерживать сексуальную "боеготовность". Однако необходимо понять причину нарушений. Помимо стресса, это может быть и гипертония, и сахарный диабет, и избыточный вес, и курение. Если семейные отношения для вашего супруга не пустой звук, он должен обратиться к специалисту для обследования. В таком возрасте ставить крест на интимной жизни слишком рано! Тем более медицина располагает целым арсеналом средств, позволяющих нормализовать половую жизнь, сделав ее регулярной. Ведь очень важно придерживаться определенного ритма — у каждой пары он свой: кто-то занимается любовью раз в неделю, кто-то — 2-3 раза в неделю. Главное — не допускать долгих перерывов. Состояние неудовлетворенности после полового акта, которое еще называют фрустрированностью, может сопровождаться физическим дискомфортом (тяжесть внизу живота, боли), раздражительностью, плаксивостью. Однако все эти неприятные симптомы обычно наблюдаются сразу после секса или в течение ближайших часов. Маловероятно, что раздражительность на следующий день связана с отсутствием оргазма накануне. Кроме того, на фрустрированность обычно жалуются женщины, которые не испытывают оргазма ни при половом акте, ни при мастурбации. Вы же, судя по письму, сексуальную разрядку получаете, пусть и не всегда. Так что в вашем случае, скорее всего, дело в каких-то внутри семейных психологических проблемах.…
Читать дальше Чем сердце успокоится?

Хирурги действительно могут привести "интимную территорию" в порядок. Однако не лучше ли это сделать самостоятельно? И поможет вам в этом вумбилдинг — упражнения по укреплению вагинальных мышц. Как ни странно, разработкой такой зарядки озаботились мужчины. Видимо, разозлились на слабый пол за то, что им в голову не приходит держать себя в тонусе "там". Еще в прошлом веке гинеколог Арнольд Кегель разработал комплекс упражнений для мышц промежности, с помощью которого он…
Читать дальше На зарядку становись!

Почему-то большинство современных дам об интимной гимнастике даже не задумываются. Если и качают мышцы, то на груди, животе и бедрах — самых проблемных, с точки зрения слабого пола, местах. Однако зона промежности ничуть не менее проблемная! Тренировать ее надо хотя бы затем, чтобы доставить партнеру максимум удовольствия: узкое, эластичное и сильное влагалище заводит мужчин куда больше, чем растянутое и ленивое. Кроме того, если мужчине внутри партнерши становится чересчур свободно, он…
Читать дальше Для себя и для него

Одна немецкая актриса однажды сказала: "Женщина глупая попросит хирурга сделать подтяжку лица, женщина умная — подтяжку мышц влагалища". Впрочем, до скальпеля лучше не доводить. А вот заняться интимной зарядкой — всегда время том, что мышцы тазового дна — они окружают влагалище, анус и уретру — очень важны, догадались еще в древности. Поэтому к интимной гимнастике подходили серьезно. В некоторых африканских племенах ее сделали обязаловкой, вроде современных уроков физкультуры в школе…
Читать дальше Ближе к телу

"Поставьте во главу угла свое физическое и психическое здоровье, — советует известный американский психолог Джорджия Вит-кин. — Перестаньте относиться к себе как к каторжнику, который должен умереть, но выполнить задуманное дело". Не взваливайте все на себя. Не забывайте, что рядом куча людей, которые готовы прийти вам на помощь, — родители, дети, муж, сослуживцы, соседи и т. д. Им вполне можно передоверить закупку продуктов, выгул собаки и доклад на итоговом собрании…
Читать дальше Чуть помедленнее, кони