В переводе с английского "лидер" означает "руководитель", "ведущий". Это такой локомотив, который мчится только вперед, да еще умудряется тащить за собой кучу вагонов. Так вот, люди А-ти-па (очень удачное название, ведь, как и первая буква в алфавите, лидеры всегда во главе "состава") — эдакие энерджайзеры, остановить которых невозможно. Впрочем, как и угнаться за ними. "Ашкам" нужно сделать даже не десять — сто десять дел одновременно: закинуть ребенка в садик, забежать…
Читать дальше Тысяча и одно дело

При обшей аллергической реакции: минут на 20 нужно наложить жгут (веревку, ремень и т. п.) на 15 см выше укуса, чтобы избежать распространения впрыснутого насекомым яда; если укус пчелиный, нужно удалить при помощи подручных средств из ранки жало (выдавливать пальцами нельзя); приложить к месту укуса лед, снег, грелку с холодной водой или полотенце, смоченное в холодной воде; пострадавшему рекомендуется как можно больше пить; по возможности тут же принять антигнетаминный препарат…
Читать дальше План "Нейтрализовать и обезвредить"

Именно поэтому разумнее всего принять превентивные меры — загодя подготовить себя к активному солнцу, от которого летом трудно укрыться даже в тени. Постарайтесь еще до поездки ввести в свой рацион продукты, в которых есть каратиноиды, например морковь и чернику. Это "внутреннее" подкрепление плюс загорание в тени помогут вам избежать на отдыхе досадных проблем со сгоранием. Да, и не забудьте, что перед выходом на пляж не стоит принимать душ с гелем…
Читать дальше Приемы защиты

Выполнять все движения нужно максимально осторожно, потому что кожа в этой области очень нежная и сверхчувствительная. ДОСТИГАЕМЫЙ ЭФФЕКТ: предупреждение увядания, разглаживание мелких морщинок, снятие отечности, избавление от темных кругов. ТИП ДВИЖЕНИЯ: легкие и мягкие надавливания. СУТЬ МЕТОДА: закройте глаза, зафиксируйте средний палец левой руки у внешнего уголка левого глаза. Средним пальцем правой руки помассируйте нижнее веко (от внешнего угла к внутреннему), а верхнее веко—в обратном направлении. Повторите "круг" 6 раз…
Читать дальше Самомассаж области вокруг глаз

Предупреждает образование морщин. ДОСТИГАЕМЫЙ ЭФФЕКТ: повышение тонуса кожи. ТИП ДВИЖЕНИЯ: мягкое скольжение замороженными кубиками льда. СУТЬ МЕТОДА: возьмите замороженный кубик льда и мягкими круговыми движениями помассируйте им лицо(на одном месте лед не держите, чтобы не переохладить кожу). Делайте это нежно, чтобы кубик льда скользил по коже. При этом придерживайте свободной рукой кожу вдоль морщинок, чтобы она не сдвигалась. Во время одного сеанса массажа вы можете использовать 2—3 кубика льда. После…
Читать дальше Ледяной массаж