Методика разработана французским дерматологом в начале XX века. Это самый сильный по воздействию массаж, включающий щипки, разминание и вибрацию. ДОСТИГАЕМЫЙ ЭФФЕКТ: лечение проблемной кожи, избавление от угревой сыпи. ТИП ДВИЖЕНИЯ: ритмичные пощипывания. СУТЬ МЕТОДА: заключается в ритмичных пощипываниях, производимых большим и указательным пальцами. Захватывая складку кожи, массажист воздействует как на поверхностный слой, так и на более глубокие слои. Быстрыми движениями он сжимает ее по всем направлениям. Так обрабатывают всю поверхность. Щипки чередуют с легкими поглаживаниями и вибрацией. Это улучшает микроциркуляцию крови и лимфоток и нормализует работу сальных протоков. Для этого метода, как и для двух предыдущих, действует незыблемое правило: все движения производятся по основным массажным линиям. Чем тоньше кожа, тем непродолжительнее сеанс. Как только кожа покраснела, массаж нужно немедленно заканчивать. В любом случае процедура длится не более двадцати минут. Курс должен состоять не менее чем из 10 процедур. Первые несколько дней сеансы массажа должны проводиться ежедневно, затем частоту процедур начинают постепенно уменьшать, доводя до 2—3 в неделю.
Ключевые слова:
кожа,
массаж,
мат,
нос,
работа,
хват
Статьи по теме
- Приемы защиты
Именно поэтому разумнее всего принять превентивные меры — загодя подготовить себя к активному солнцу, от которого летом трудно укрыться даже в тени. Постарайтесь еще до поездки ввести в свой рацион продукты, в которых есть каратиноиды, например морковь и чернику. Это "внутреннее" подкрепление плюс загорание в тени помогут вам избежать на отдыхе досадных проблем со сгоранием. [...]
- Пилинг
Стоит ли проходить процедуру отшелушивания во время курортных каникул? Одни специалисты считали, что пользоваться скрабом для тела во время пляжного отдыха не стоит — он буквально "смывает" загар, другие советовали постоянно делать пилинг, чтобы дать загару лучше "прилипнуть". По сути, правы оказались все. Пилинг однозначно необходим до инсоляции, чтобы эффективно удалить ороговевшие клетки. Потому эту [...]
- Лимфо-дренажный массаж
Это самый легкий по воздействию, но весьма эффективный массаж. Он является отличной профилактикой старения. ДОСТИГАЕМЫЙ ЗФФЕКТ: предупреждение признаков увядания, повышение тонуса кожи, снятие отечности. ТИП ДВИЖЕНИЯ: поглаживания и растирания лицевых мышц пальцами рук. СУТЬ МЕТОДА: если вам уже исполнилось 25 лет, а ваша кожа склонна к сухости, то пришло время включить в свою программу красоты [...]
- Чуть помедленнее, кони
"Поставьте во главу угла свое физическое и психическое здоровье, — советует известный американский психолог Джорджия Вит-кин. — Перестаньте относиться к себе как к каторжнику, который должен умереть, но выполнить задуманное дело". Не взваливайте все на себя. Не забывайте, что рядом куча людей, которые готовы прийти вам на помощь, — родители, дети, муж, сослуживцы, соседи и [...]
