Отличная (и внесезонная!) возможность поддерживать тело в хорошей форме. Обратите внимание на восстановительный спортивный и релаксируюший варианты массажа. Они помогут снять напряжение после занятий фитнесом, плавания или подвижных игр и восстановить силы. Для комфортной релаксации в экзотическом духе вполне подойдут восточные методики, например аюрведический, китайский или тайский массажи. Они хороши тем, что предполагают более деликатное воздействие на организм. Только учтите, что большинство массажистов используют различные натуральные массажные масла (в том числе и экзотические цветочные), которые под действием ультрафиолетовых лучей могут вызвать на коже нежелательные реакции — от раздражения и аллергии до пигментных пятен. НАШ СОВЕТ Пляж или дискотека сразу после массажа — явный перебор для организма. Подобные активные «подвиги» лучше совершать часика два-три спустя. Потому постарайтесь выстроить свое отпускное SPA-расписание так, чтобы у вас после массажа было время для пассивного отдыха: полежите минут 30 в тишине и выпейте травяного чаю, а если почувствуете желание вздремнуть днем, не откажите себе в этом отпускном удовольствии.

Статьи по теме

• Пилинг
  Стоит ли проходить процедуру отшелушивания во время курортных каникул? Одни специалисты считали, что пользоваться скрабом для тела во время пляжного отдыха не стоит — он буквально "смывает" загар, другие советовали постоянно делать пилинг, чтобы дать загару лучше "прилипнуть". По сути, правы оказались все. Пилинг однозначно необходим до инсоляции, чтобы эффективно удалить ороговевшие клетки. Потому эту [...]
• Шиацу
  Один из древнейших методов восточной медицины. Если выполнять регулярно, помогает поддерживать в "спортивной форме" овал лица. ДОСТИГАЕМЫЙ ЭФФЕКТ: повышение тонуса кожи. ТИП ДВИЖЕНИЯ: шиацу-на-давливание — это локальное воздействие на биологически активные точки. СУТЬ МЕТОДА: надавливание производится мягко, без смещения и растирания тканей. Старайтесь, чтобы давление на точку было постоянным и палец не смешался. Воздействуйте на [...]
• Приемы защиты
  Именно поэтому разумнее всего принять превентивные меры — загодя подготовить себя к активному солнцу, от которого летом трудно укрыться даже в тени. Постарайтесь еще до поездки ввести в свой рацион продукты, в которых есть каратиноиды, например морковь и чернику. Это "внутреннее" подкрепление плюс загорание в тени помогут вам избежать на отдыхе досадных проблем со сгоранием. [...]
• План «Нейтрализовать и обезвредить»
  При обшей аллергической реакции: минут на 20 нужно наложить жгут (веревку, ремень и т. п.) на 15 см выше укуса, чтобы избежать распространения впрыснутого насекомым яда; если укус пчелиный, нужно удалить при помощи подручных средств из ранки жало (выдавливать пальцами нельзя); приложить к месту укуса лед, снег, грелку с холодной водой или полотенце, смоченное в [...]